おなかヨガ®︎
「おなかヨガは、１ヶ月で結果の出る、お腹やせ全身健康ダイエットの決定版です！」
特別な食事制限（糖質制限など）もなく,特定の食材を採る必要もなく,ファスティングを行わず,過度な運動を必要とせず、おなかヨガを1日に1時間程度実行することで、2週間～1か月で4ｃｍ以上のお腹やせが実現できます。一生懸命やれば、8センチ～10センチも成果が出ている場合もあります。しかも、場所を選ばずどこででもできます。料理や仕事、ウォーキングなど何かをしながら「ナガラ」で出来るのが大きな特徴です。
おなかヨガは、本来の身体に戻すだけ。ですので、一度おなかヨガで本来の身体に戻り、日常におなかヨガを取り入れれば、リバウンドすることはありません。何よりも、この方法を一回身体にクセづければ、例え止めたとしても、またお腹やせしたくなった時すぐにご自分で再開できる、一生の宝物を手に入れることになります。
是非一生の宝にしていただきたく、そのクセづけをしっかりと一緒に行っていきます。
「何のためのダイエット？」
あらゆる年齢層、男女を問わず、ダイエットに関心を持っている方はとても多いですね。
理由は、
1. 美しくなりたい、スタイルを良くしたい。（太り気味でお腹が出てきた、洋服が入らない等）
2. 健康のために体重を落としたい。重たい不快感から解放されたい。
だいたい、この二つが多いと思います。ダイエットの意味には、「無駄や余分を排すること」とあります。心身の不要なものを取り除いて、本来の輝きを発する方法をご提供しているリマレイアの理念にピッタリです。特に女性は、子宮を守るために、下腹部に脂肪がつきやすくなっています。だから、ほとんどの女性がお腹やせを気にしています。男性は、見かけのみっともなさと、身体の感覚的な重さや数値を気にされる方が多いですね。
「そのダイエット法っていいの？」
ところが、多くのダイエット法は体重を落とすことにこだわります。そのため、どうしたら体重を減らせるかという体重減らしダイエットに、取り組みます。でも、頑張った割には成果が出てきません。糖質制限、ファスティング、マクロビ、ウェイトトレーング。体重は落とすことが出来ても、お腹やせにはつながらないなぁ…。と多くの体験者が嘆いています。体重を落とすこととお腹やせすることは別なのです。おなかヨガは、お腹やせに焦点をしぼり、結果として全身の健康が手に入るダイエット法です。このダイエット法は、お腹のインナーマッスルである腹横筋を使うため、脂肪は落ちても筋肉が自然と付きます。脂肪より筋肉の方が重いため、結果としての体重はあまり変わりませんが、お腹やせや成人病対策には劇的効果です。
「おなかヨガは、なぜ、効果があるの？」
おなかヨガは、不要な物を心と身体から取り除く方法として、マッサージと呼吸を活用しています。お腹ぽっこりの原因は、脂肪細胞間に溜まった不要な物である化学物質やストレス、老廃物と、加齢と共に、元あった場所から出て下がった内臓です。出て下がった内臓が姿勢を悪くしていきます。結果、身体のコリや不調、正しい姿勢を保つ筋肉の衰え、老廃物が溜まりやすくなる等で加齢が進みます。つきすぎた脂肪も、下がった内臓による姿勢の悪さも、本来の魂（いのち）を曇らせ、不快感・ストレスとして現れます。脂肪がついて全体的にふくよかな方、痩せていてもお腹だけポッコリという方、男女問わず、どんなタイプの方々にも対応し、一生のお役に立てるのが「おなかヨガ」の素晴らしいところです。お腹ヨガで不要なものを取り除き、内臓が元の場所に戻れば、その方本来の体型に戻ることが出来るのです。マッサージや呼吸で筋肉や筋、内臓を柔らかくすると血流が良くなり、体内の酸素量が増え、細胞間に溜まった老廃物が動き始め、体外に出ていくのです。
おなかヨガでは、
１． ウエストくびれのマッサージ
２． 内臓引上げのマッサージ
３． バルーン呼吸
４． 内臓引上げの呼吸
５． 瞬間姿勢矯正術
以上、５つの秘法を伝授いたします。これらは、ヨガとハワイアンロミロミマッサージの秘法をベースにお腹やせに焦点を当ててシンプルに作り上げた魔法です。
「おなかヨガ理論」
脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があります。脂肪組織がハニカム(蜂の巣)状に張りめぐらされていて、血管も通っています。 いわゆる「老廃物」というものは、この脂肪細胞間に溜まります。 なぜ、ここに溜まるかというと、
①動脈の毛細血管から浸み出した血液の栄養を、細胞が食べます。
②食べた後は、細胞がゴミを出します。
③このゴミを回収してくれるのがリンパと静脈で、脂肪のクッションと血管が収縮している人は、問題なく回収されます。
④ 回収されたゴミは血中に入り、腎臓で濾過され、尿として排泄されます。
（このうち二酸化炭素は肺まで運ばれ、呼気として排泄、酸素と交換される）
ところが、ほとんどお腹周りを動かさない人はこのゴミの回収率が極めて低く、最初は小さなゴミも仲間どうしでくっついて大きなゴミとなり、癒着も起きます。このゴミ「老廃物(代謝残留物)」とは、アンモニア、リン酸、乳酸、尿酸、炭酸／リン酸カルシウム(石灰沈着)、水素イオンなどの酸化性物質で、これが溜まるほど疲れやすく、老けやすくなり、身体も臭くなる。体内が酸性に傾くということは、病気の可能性も高まるということです。他には、死んだ細胞の残骸、死んだ血液成分、古い水(※これが冷え・むくみのもと)、薬物の化学成分などです。この老廃物を、おなかヨガの秘法であるマッサージと呼吸で、短期間に排出するのです！
「たくさんの方がおなかヨガでお腹やせに成功しました！！」
・Ａさん（50歳 女性）
20年間トレーニングジムに通い、5年間お腹やせを目指したが、全然、効果なし。
ところがおなかヨガで、たったの1か月で8センチのお腹やせに成功。
肌も若返るし、ランニングの記録も更新した。
やり方を伝授されたので、自分でコントロールが出来ているのがありがたい。
・Ｂさん（67歳 男性）
最近、体力が落ちてきた。それと仕事の付き合いで遅くまで飲んでおり、そのためお腹がでてきた。 お腹やせは、健康につながるので、おなかヨガを実行した。
結果4センチくらい、お腹やせに成功。
それ以上に嬉しいのは、身体が軽くなり毎朝のウォーキングが苦にならなくなった。
100日連続で10000歩を達成！「継続は力なり」を実証できたことが嬉しい。
「おなかヨガの流れ【１ヶ月プラン】」
①ＨＰからご予約メール（お名前、性別、年齢、ご住所、お電話番号、メールアドレス、ご職業、何でおなかヨガをお知りになったのか、なぜおなかヨガにご興味を持たれたか、一ヶ月本気でやる気があるか、持病・疾患等、始めたい日）にご記入の上、送信下さい。
②リマレイアより、お返事がメールで行きます。
③お約束の日時にリマレイアに来ていただきます。
採寸・お腹撮影
カウンセリング（60分）
おなかマッサージ（約60分）
テキストを使ったおなかヨガのご説明（30分）
おなかヨガメニューの体験（60分）
毎日のスケジュール組み・質疑応答（10分）
④翌日から、ご自分でおなかヨガの実戦です。
初日～２週間目
「おなかヨガメール」がリマレイアNakamegoroから配信されます。解らないことやご質問等、やり取りできます。疑問や不安等ある方は、１週間目にリマレイアNakamegoroにておさらいが出来ます。
⑤２週間目
リマレイアNakamegoroにて、採寸・お腹撮影をし、初日のサイズ、お写真の比較・検証・今後のプランニングをして、データをお送りいたします。
⑥２週間目～１ヶ月目
引き続き、ご質問等承ります。
⑦１ヶ月目
リマレイアにて、採寸・お腹撮影をし、初日・２週間目・１ヶ月目のサイズ、お写真の比較・検証をし、今後のアドバイスをいたします。