ヨガ
自らの力で美しさと健康の
両方を手にしたいあなたに
流れるような瞑想ヨガを！
ヨガポーズをとったままマッサージをします。
硬い部分を柔らかくしていきますので、
それまで難しかったポーズもできるようになります。
動きにくい身体の箇所は1人1人違います
1人1人に合わせたポーズや身体の動かし方を体に触れながらレッスンします。
身体の硬い男性でも安心して受けられます。
大切なのは呼吸に合った動きと身体の軸
体の隅々まで呼吸を届け、身体、精神の解放、安定・開発を行います。
ハタヨガの3～5つのポーズを流れるように
寝たポーズ、ねじりのポーズ、立ちポーズ、逆立ち、呼吸法、瞑想と徐々に無理なくやっていきます。
スポーツジムやヨガ専門スタジオのように、できるできないにかかわらず、ポースをどんどんやっていくような無理なすすめかたはいたしません。
ヨガ上級者の方なら、私といっしょにレベルの高いポーズにチャレンジしてもらいます。
初心者や男性の方は、ポーズをどんどんこなすのではなく、ゆっくり、確実に、身体を柔らかくしていくことに焦点をおいて、無理なくすすめていきますので、安心して参加できます。
大切なのは呼吸
ハタヨガのポーズを流れるような動きで組み合わせたメニューで呼吸瞑想すること！
これが一番大事なことです。
リマレイアのヨガは、無理なくその方に合わせたヨガをサポートします。
見て覚えるのではなく、身体が体感を覚えていくようにサポートします。
それができるのも少人数制のセミプライベートレッスンだからです。
他では体験できない、とっても贅沢な時間になります。
そして、レッスンの最後は、静かに瞑想を行います。
ヨガの効果
☆身体の緊張を取り、完全なリラックス
☆全身の疲労回復
☆ストレスやそれに伴う身体の不調を解消
☆隅々まで呼吸を届け、身体、精神の解放・安定・開発を行います。
☆マッサージサポートでじっくりと身体が解きほぐれます。
☆体内の老廃物を流し切ります。
料金：
セミプライベートヨガ 120分（3～５名のグループレッスン） お一人様5,000円＋税
プライベートヨガ 120分（完全プライベート個人レッスン）15,000円＋税
ご予約はコチラから ☞http://limaleia.com/reservation